jak sie

Samuray, i jak poszło? podzielisz się wrażeniami?

TAK TERAZ WIEM ZEBY SIE ROZGRZEWAC A JAK Z LECZENIEM ? Zmieniony przez - koksela w dniu 2007-11-09 14:53:51

ale co 250 na raz? jak tak to złe bo wchłania sie za jednym razem tylko do 40gr. białka lepiej rozłoz to na 2-3 dni i zainwestuj w olive z olivek to ci da troche kalorii

jeszcze takie rady, bo chyba ich nie bylo, jak opuścisz sztange musisz ją przez chwile przytrzymać na klacie, nie można odbijać i przy wypychaniu pilnuj żeby sztanga szła w miare równo, nie tak że jedna ręka jest już dużo wyżej od drugiej, no i podczas wypychania sztanga nie może sie cofnąć. i nie zapomnij o rozgrzewce + to co napisali panowie [...]

z komendami to zależy od zawodów, może być jedna może nie być wcale, w każdym razie ja sie z takimi spodkałem z resztą przed zawodami powinni wyjaśnić co i jak Zmieniony przez - Maggot515 w dniu 2009-09-07 20:23:09

Czyli jak mam dietę dobra to białka nie potrzebuje? A jakieś witaminy typu: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TOP_10_dla_m%C4%99%C5%BCczyzn_chelaty_minera%C5%82%C3%B3w-opis2115.html albo aminokwasy: http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_BCAA_Core-opis28503.html Czy z dobra obliczona dieta obejdzie się bez? Zmieniony przez - Soul Eater w dniu [...]

no cichy jak masz tam jakiegos mapeta tzn. mnie to zarzucschecia bym sie odswiezyl na fotce You Want To Smoke Some? Smoke This OnE

jestem w trakcie B12 a kreatyne bym chcial do tego dorzucic i dlatego sie pytam.a przytylbym cos po tym jak robie trening na mase ??

baksiu: jak ja kupowałem to tak było i koleś powiedział mi że w tabletkach gorzej sie wchłania

nie. zeby cos bylo musial bys cos ok 5cm powietrza wstrzyknac. nic sie nie stanie. gozej jak w zyle wstrzykniesz

Ja sie ostanio bawiłem z tym bombelkiem w strzykawce bo skzoda mi omki i też cos mnie tyłek rwie o 2dni... ale bombelek został w dziubku wiec będzie SI ! Jak boli to rośnie !!

[...] znaczy sie był teraz mam 19 lat waze obecnie około 75kg i nie wiem czy wycisne z 70 kg wiec nie sądze ze warto juz w tym wieku zaczynac lepiej poczekac z rok, dwa. A co do zbyt póznego zaczynania cwiczyc to spójrz np. na Aleksa napisał ze zaczął cwiczyc w wieku 29 lat i jak teraz wygląda. no chyba ze ktos ma aspiracje zawodowca to co innego.

Uwiez mi nie warto !!! Ja zaczalem stosowac doping jakos majac 18 lat - teraz zaluje. Bo wiem ze jak cos sie z***ie z moim organizmem ( niemowie tu o problemach typu zawal,wylew w wieku lat 60 ) tylko impotencja/bezplodnosc to bede sobie plul w brode co zrobilem. A taka jest prawda ze mam plany aby miec dzieci i kochajaca zone Naprawde - [...]

Właśnie przeglądałem ale interesujących mnie informacji nie znalazłem. Liczyłem, że ktoś miał może większą styczność z lepszymi i gorszymi modelami tej firmy- bo jak wiadomo- felery trafią się wszędzie. Tym niemniej dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam

ja na cyklu Cp+Mono+dextroza biore tylko raz przed treningiem 9,5g cp. W dni nt tyle samo w porze reningu. Jak masz kase i ci jej nie żal to mozesz nawet 3 porcje w ciągu dnia brać Ale wydaje mi sie ze tyle wystarczy aby osiagnac dobre efekty Pozdawiam

a co sadzisz o tym: http://www.youtube.com/watch?v=rnTj-v92c_Q&feature=channel albo takie cos jak na tym filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=SOcvgzLGHzw bedzie sie to nadawalo jako aeroby po trneingowe?? Zmieniony przez - bragga10 w dniu 2010-01-25 00:09:16

...na kacu też się przydaje. Teoretycznie, głównym zadaniem napojów izotonicznych jest nawodnienie organizmu, a podczas obecnie panujących temperatur, potencjalnie istnieje bardzo duże prawdopodobieństwo wystąpienia zaniżonej ilości płynów jak i minerałów w organizmie. Praktycznie, nie widzę tu większego zastosowania dla ich stałego spożywania.

muszę sie poprawic 52kg hehe. moim zdaniem ma piekna sylwetke ale nie pasuja jej te lydki.. wiec jakie pomysly na nie wiem jak to nazwac.. 'redukcje lydek' po prostu taka wycinka samych lydek ? prosze o jakis konkretny plan : )

Pompa 3 dni? No to widzę chłopaki nieźle było, tylko ubrać polo i na dyskoteke iść. Dobrze Ci kolega mówi, że mylisz pojęcia, a przede wszystkim zacznij się przykładać do ortografii bo aż w oczy razi jak piszesz :-) Zdrówka

A tam ortografia xD Pompa to tak wiesz w nawiasie było. Po prostu mięśnie nie że były na dygane że skwierczało. Wiesz jak wygląda klata np po treningu, tak po 3,4 godzinach. Taki efekt trzymał 3 dni. A zresztą co ja będę tłumaczył. Przekonaj się sam ;) A kwas mleczny ma inny efekt. Wiem co to znaczy mieć zakwasy ;) Zmieniony przez - PARYS w [...]